
【案例】“王哥,今天咋没跟我们下棋啊?”小区棋摊的老伙计们朝着走来的王大叔喊道。可往常爱接话的王大叔却张了张嘴,半天没挤出一个完整的词,脸憋得通红,右手还不自觉地垂了下来,手里的茶杯“哐当”一声摔在地上。大家这才慌了神,赶紧联系他的家人送医,检查结果出来——急性脑梗,幸好送医及时,没有留下严重后遗症。
今年60岁的王大叔,身体一直还算硬朗,就是有高血压病史,平时总觉得“没啥不舒服,吃药太麻烦”,经常偷偷停药。前几天,他就觉得右边胳膊有点发麻,拿东西偶尔发沉,以为是年纪大了没在意;晚上睡觉还总觉得头晕,翻个身就天旋地转,他只当是没睡好。直到这天在小区散步时突然说不出话,才让这个家庭意识到,危险早已悄悄逼近。

提起脑梗,很多人都觉得它“来得猝不及防”,其实不然。就像水管长期不清理会生锈堵塞一样,我们的脑血管也会随着年龄增长、不良习惯积累慢慢出现“淤堵”,而脑梗的发作,往往是这些“淤堵”信号的集中爆发。北京天坛医院神经内科副主任医师李艳表示,脑梗的黄金救治时间只有4.5小时,很多患者因为忽视了前期的轻微症状,错过了最佳治疗时机,最终留下偏瘫、失语等终身遗憾。
脑梗之所以凶险,还在于它的“伪装性”。诸多前期症状看似轻浅,甚或能自行舒缓,令人错以为“安然无恙”。却不知,此般表象实则是大脑发出的“求救信号”,切不可掉以轻心。数据表明,我国每年新增脑梗患者逾200万。在这些患者中,60岁以上人群占比超六成。高血压、糖尿病、吸烟、酗酒等不良因素,皆是诱发脑梗的重要缘由。王大叔的案例就很典型,长期不规律控制高血压,再加上忽视了肢体麻木、头晕等前兆,才险些酿成大祸。

其实,脑梗来临前,身体早有“预警”,这4个信号千万别硬扛,哪怕只出现一个,也建议及时排查。第一个就是语言和面部信号,就像王大叔这样,突然说不出话、说话含糊不清,或者出现口角歪斜、流口水的情况,这是因为大脑负责语言和面部神经的区域供血不足导致的,哪怕几分钟后恢复正常,也不能掉以轻心。
第二个是单侧肢体异常,比如单侧胳膊、腿发麻、无力,拿东西不稳、走路拖曳,甚至抬不起来。很多人会误以为是“压麻了”,但这种麻木感通常不会因为姿势调整而快速缓解,反而可能持续加重。就像王大叔前期出现的右手发麻,就是脑血管堵塞影响了运动神经的信号。

第三个是突发头晕头痛,尤其是中老年人,突然出现剧烈的、持续性的头痛,或者伴有天旋地转、站立不稳的感觉,很可能是脑血管痉挛或堵塞导致的脑部供血不足。这种头痛和普通感冒引起的头痛不同,通常没有明确诱因,且疼痛感更强烈。
第四个是视力突然模糊,比如突然看不清东西、眼前发黑,或者出现视野缺损,过一会儿又恢复正常。这是因为大脑枕叶负责视觉的区域供血不足,属于短暂性脑缺血发作的常见表现,也是脑梗的重要前兆之一,很多人会误以为是“老花眼加重”而忽视。

可能有人会说,偶尔出现一次这些症状,是不是不用太紧张?其实不然,哪怕症状只持续几分钟就消失,也建议及时去医院做脑部CT或颈动脉超声检查。这些短暂出现的症状,在医学上被称为“短暂性脑缺血发作”,看似无害,实则是脑梗的“前奏”,据统计,出现过短暂性脑缺血发作的人,未来7天内发生脑梗的风险会大幅升高。
想要预防脑梗,其实也没有那么复杂,关键在于“早干预、养习惯”。对于有高血压、糖尿病、高血脂等基础病的人群,建议规律服药,定期监测指标,不要像王大叔那样擅自停药,这就像给脑血管“保驾护航”,减少血管损伤。在饮食上,不妨多吃一些新鲜的蔬菜、水果和粗粮,少吃高油、高盐、高糖的食物,避免血液变得过于黏稠,就像给血管“清道夫”,帮助减少垃圾堆积。

另外,坚持适度的运动也很重要,中老年人可以选择散步、打太极拳、跳广场舞等温和的运动,每周坚持3-5次,每次30分钟左右,既能促进血液循环,又能控制体重,减少脑梗的发病风险。同时,尽量戒烟限酒,保持良好的心态和充足的睡眠,这些看似微小的习惯,长期坚持下来,都能有效降低脑梗的发生概率。
脑梗从来都不是“突然降临”的灾难,而是长期积累的健康问题的集中爆发。对于中老年人来说,身体的每一个微小异常都值得重视,不要因为“症状轻、会缓解”就硬扛。毕竟,比起事后补救,提前预防、及时发现信号才是对自己和家人最负责任的选择。希望能给大家提个醒,关注身体发出的预警,才能更好地守护健康。
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